Att frukorsten är dagen vigtigaste mål, visste väl alla redan. Men ibland kan det vara svårt att variera sig. Här kommer några tips som jag brukar variera mig med:
* 3% ekologisk fil med antingen hemmagjord musli, egen blandad från Risenta eller Pauluns musli. Drick en kopp grönt te till och ev. en frukt
* Saltå kvarns ekologiska Dinkelgröt med aprikosbitar och linfrön. Kan vara svårt att hitta, men det är värt besväret.
* Blåbärssmoothie med protein pulver (med lågt kolhydratvärde, smaken vanilj)och linfrön som sänker Gi-värdet. Blåbär är fyllt med antidioxanter!!
* Ägg i alla former! Tex 2 kokta ägg och en burk makrill i tomatsås eller en omelett tppat med ost som smälter. Lägg till några skivor skinka.
* Eller varför inte baka ett gott bröd dagen innan?
Ha en bra dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar